O cansaço é hoje uma queixa que apresenta uma incidência muito elevada na população. Uma pesquisa encomendada por um grande laboratório farmacêutico que teve a colaboração da Dra Gerseli Angeli, chegou à constatação de que a queixa de cansaço chega inclusive a ter repercussão na produtividade do trabalho.
Podemos entender que o cansaço é até um mecanismo de defesa. Quando a exigência física supera a capacidade de tolerância do corpo, a sensação de cansaço de certa forma evita que este limite de tolerância seja ultrapassado.
O problema é passar a existir um círculo vicioso, onde começa a prevalecer uma falta de disposição, uma sensação de “preguiça”, que leva cada vez mais à regressão do nível de atividade física habitual, com consequente tendência à adoção de um padrão de vida cada vez mais sedentário. Esta falta de atividade física vai potencializar a incidência de uma espécie de cansaço crônico com prejuízos invitáveis para a saúde e qualidade de vida.
Esta falta de disposição leva algumas pessoas a buscar certos recursos para vencer este obstáculo, e o uso de estimulantes como os chamados termogênicos se torna cada vez mais prevalente.
Na realidade, o que é um termogênico? A ANVISA regulamenta no mercado brasileiro a comercialização de suplementos nutricionais à base de cafeína. Esses suplementos são consumidos por praticantes de atividades físicas que esperam obter o benefício de melhora da qualidade do treino, como resultado de uma maior disposição física. Dos componentes dos termogênicos, o que de alguma maneira justifica o seu nome é a cafeína.
Vale lembrar a necessidade de nunca exagerar na dose, pois a cafeína em excesso pode prejudicar a saúde. A ANVISA recomenda não ultrapassar dosagens de 300 mg de cafeína por dose. O nome termogênico tem relação direta com um aumento do metabolismo induzido pela cafeína, tornando seu uso também direcionado a objetivos associados à redução de peso corporal.
É sempre importante alertar para o cuidado com certos produtos importados que também são denominados termogênicos, porém contém EFEDRINA que é terminantemente proibida pela ANVISA e tem efeitos muito prejudiciais à saúde, podendo causar prejuízo da qualidade do sono, arritmia cardíaca e dependência.
Dr. Turíbio Barros
